Stai avendo attacchi di panico?

Un attacco di panico è una corsa di intensa ansia e sintomi fisici.
Essi possono essere spaventoso e capita improvvisamente, spesso senza alcuna ragione evidente.
I segni di un attacco di panico

Si può verificare:
quello che si sente come un battito cardiaco irregolare o corsa (palpitazioni)
sudorazione
tremito
mancanza di respiro (iperventilazione)
una sensazione di soffocamento
nausea
vertigini
dita formicolio
ronzio nelle orecchie
Alcune persone pensano che stanno avendo un attacco di cuore, perché ci si sente come il loro cuore batte veloce o irregolare, o anche che stanno andando a morire.
Gli attacchi di panico di solito durano da qualche parte da 5 a 20 minuti. Anche se può sentire come qualcosa è seriamente sbagliato, non sono pericolose e non si deve danneggiare.
Non sarà solito bisogno di essere ricoverati in ospedale se ha avuto un attacco di panico.
Quali sono le cause di attacchi di panico?

I sintomi fisici di un attacco di panico sono causati dal vostro corpo andare in modalità "lotta o fuga".
Come il tuo corpo cerca di prendere in più ossigeno, la respirazione accelera. Il tuo corpo rilascia anche gli ormoni, come l'adrenalina, causando il cuore a battere più velocemente e i muscoli a irrigidirsi.
Avere un attacco di panico, adesso? Prova questi suggerimenti per affrontare gli attacchi di panico.
Si può anche scoprire che esercizi di respirazione aiuto.
In caso di consultare il vostro medico di attacchi di panico?

Un attacco di panico può farti sentire come se fossi sul punto di crollare o addirittura morire, ma è di solito innocuo. Tuttavia, in alcuni casi, potrebbe essere necessario consultare un medico per escludere una causa fisica sottostante.
Chiedi consiglio del medico se:
Il tuo attacco di panico continua dopo aver fatto 20 minuti di respirazione lenta.
Ti senti ancora male dopo il respiro ritorna normale.
Hai ancora un rapido o irregolare battito cardiaco o dolori al petto dopo il vostro attacco di panico.
Hai regolarmente attacchi di panico, in quanto questo potrebbe essere un segno che si dispone di disturbo di panico.
Vedi quello che puoi fare per evitare futuri attacchi di panico.